Saranan Pengambilan Gula
Pengambilan gula bebas yang disarankan adalah kurang daripada 37.5 g (7.5 sudu teh) gula sehari.
37.5g (7.5 sudu teh)
Gula sehari bagi keperluan 1500 kcal/hari
Contoh
Jumlah pengambilan tenaga harian = 1500 kcal/ hari
Kalori (KCAL)
Kurang daripada 10% jumlah pengambilan tenaga harian
